RESSACA DE ANSIEDADE - DIMINUA SUAS DOSES

Respira!

O seu corpo e sua mente podem estar em perigo. Ansiedade é uma emoção comum a que todo ser humano esta exposto, mas se torna um problema a partir do momento que impede você de realizar atividades corriqueiras e traz a tona um grande sofrimento. Atualmente é considerada um transtorno no DSM-5 ( Manual Diagnostico e Estatístico de Transtornos mentais).

A origem da ansiedade pode ser multifatorial ou ter uma causa isolada. Uma pessoa pode sofrer algum trauma, possuir um histórico de estresse, depressão e até mesmo fatores genéticos podem somar para evolução desse quadro. Reconhecer o impacto da ansiedade em sua vida é imprescindível para a manutenção da sua saúde. Mesmo que você não possua as ferramentas necessárias para avaliar, vai saber que algo esta errado. Busque ajuda !

É um sentimento desconfortável que causa medo, apreensão e afeta diretamente a maneira de como o individuo reage as situações. O recebimento de uma mensagem incompleta pode transformar seu dia, coisas "bobas" para algumas pessoas serão de extrema importância para você, toda situação é vista de maneira negativa, sofre constantemente por erros e se cobra obsessivamente por ser incapaz de fazer atividades simples sem se preocupar. Esses são alguns exemplos de como a ansiedade pode impactar sua vida.

Devemos ter cuidado ao validar a dor de alguém como exagero ou vitimismo, não existe padrão de sofrimento. A falta de sono , mesmo com o corpo cansado clamando por descanso , sobrecarga mental, essa rotina que esta sufocando e te deixando sem AR, medos que você não consegue reconhecer , ataques de panico que te deixam imobilizados, tremores que te desorganizam. Aquela sensação que seu mundo vai ruir a todo momento.

Poderíamos culpar essa corrida desenfreada de desenvolvimento em que o mundo está, mas vai muito alem disso. Estamos nos adaptando a uma velocidade sem freio e esse ritmo em algum momento cobra seu preço. Para algumas pessoas pode ser hoje, para outras daqui a 50 anos. Recalcule sua rota e saiba que não vai ser fácil atravessar essa caminho.

Segundo a OMS o Brasil lidera o ranking de transtorno de ansiedade e depressão. Você não esta sozinho(a). Imponha a você diariamente uma mudança de pensamento, por minima que seja e isso sera determinante para a sua melhora. Busque um profissional adequado, pois seu sofrimento importa!

Psicologa Tâmara Nascimento

CRP 06/151171