QUAL É O SEU VALOR?

A.U.T.O.E.S.T.I.M.A é uma palavrinha, que com certeza caminha com o bem-estar psicológico.

Afinal qual é o significado real dessa palavra?

De acordo com o dicionário Aurélio, significa;

Qualidade de quem se valoriza, está satisfeito com o seu modo de ser, com a sua forma de pensar ou aparência física.

O dicionário não está enganado em suas definições, porém precisamos pensar melhor no quadro geral que culmina na autoestima, e naquilo que nos faz perdê la, ou não a desenvolver

Autoestima não é apenas o ato de se valorizar, mas engloba autoconhecimento e amor próprio. Gerando a força necessária para emergir das atitudes negativas.

A nossa humanidade flui a partir da interação humana, por tanto se está acontecer de maneira negativa, com referenciais tóxicas, prejudicará o desenvolvimento emocional, e a forma como o sujeito percebe a si mesmo

Vejamos ...

Os relacionamentos abusivos, são um grande exemplo de baixa autoestima, visto que , percepção de si influencia na maneira como a noção de merecimento se constrói.

Basta olhar em volta, seja em casa, na rua ou na televisão. Para ter um exemplo de relação abusiva. As series não estão brincando , precisamos não romantizar relações destrutivas, que levam para fins trágicos.

Por exemplo:

Uma mulher começou a namorar. O sujeito parece legal, muito atencioso, só pensa ''em cuidar da relação ‘’. De repente ele começa a constranger você, de forma pública e privada.

Começa a emitir frases Típicas, como:

‘’ Está gorda, hein. Só eu vou querer’’

‘’ Mulher minha não olha para o lado’’

‘’ Você não vai conseguir. É burra ‘’

“Você não me atendeu. Está me traindo? ‘’

‘’ Não estou vigiando, apenas cuido muito bem do que é meu ‘’

''não quero que continue falando com os seus amigos. Seu único amigo sou eu ‘’

‘’Acho que se comportar desta maneira, não é aceitável. Quero que use roupas mais castas''

Esse exemplo demonstram que o outro está :

Desqualificando a sua imagem

Constrangendo

Comandando

Excluindo

Desmotivando

Isolando

Desgostoso com a sua felicidade

Desqualificado

( entre outros)

Nos exemplos acima, foram colocadas frases típicas de relacionamentos amorosos abusivos, onde a capacidade de reação perante os abusos cometidos é comprometida.

A baixa autoestima representa um grande prejuízo para saúde mental, pois afeta diretamente o bom andamento da vida, com a perda da qualidade das experiencias e interações humanas, além disso pode desencadear transtornos mentais.

A baixa autoestima demonstra o comprometimento da autoimagem, autoconfiança e amor próprio , que configuram os comportamentos do sujeito. Como se portar perante o outro, e o que permitir que o outro faça consigo .

É importante ressaltar que a baixa autoestima não é uma exclusividade das relações amorosa, e sim de todas as relações interpessoais.

Ocorre ,que não costumamos refletir e avaliar, como nos posicionamos e o que realmente merecemos.

Nos comportamentos negativos e extremistas, verificamos a falta de independência emocional, as falhas são tidas como imperdoáveis, pelo medo constate de perder sua posição, como amiga, namorada e etc. Forma-se aí uma necessidade ansiosa, de preencher todos os requisitos que a credita não possuir, para manter suas relações.

No contexto da baixa autoestima , é vivido um ciclo doentio, de atendimento de demandas externas. Construindo a vida pelo olhar do outro, sem perceber a sua dignidade, e o quão merece receber a compreensão, respeito e amor, daqueles que o cercam.

A psicoterapia é um processo importante, para a desconstrução dessa relação toxica interna e externa, e reconhecimento do eu, suas qualidades e defeitos, tal como realmente são. Auxiliando no desenvolvimento de comportamentos saudáveis para si.

Psicóloga Janaina Miranda

CRP 06/152048