PANE NO SISTEMA - ESTAFA X CANSAÇO

De acordo com o Dicionário do Aurélio Online  (2018) Estafa significa: Dar ou causar estafa a.,Maçar.,Repetir enfadonhamente.,Deixar derrengado.,Gastar prodigamente.,Cansar-se.

Não é apenas cansaço e sim um sintoma grave do seu nível de estresse. A nossa mente não esta costumada sobrecargas, na verdade ela tende a reter energia para utilizar em momentos onde iremos direcionar maiores recursos nas atividades. Ocorre que durante o dia muitas pessoas não conseguem administrar seu tempo e a qualidade de energia que deve ser vinculada a cada atividade.

Podemos culpar a pressão do trabalho, o transito, as atividades em família entre outros campos da vida, mas é nítido que quando não existe equilíbrio e a estafa mostra-se presente até os seus passatempos preferidos se tornam uma atividade maçante. Atente-se, pois os sinais podem ser considerados como cansaço, mas a tendência que a evolução quadro negativo aumente.

Sintomas mais conhecidos:

·       Você descansa, mas seu corpo continua cansado- Seu sono e as dores no corpo permanecem. Você acorda, mas a impressão é que sua mente não parou de trabalhar, na verdade ela não parou mesmo.

·       Você não produz com qualidade- Por mais que você se antecipe e planeje a execução não esta sendo realizado com a eficácia que você sempre possuiu. Você não tem energia necessária para doar-se aos seus projetos sejam eles profissionais ou pessoais.

·       Seu corpo esta pedindo ajuda- As dores de cabeça se intensificam, algumas funções cognitivas como memoria começam a apresentar falhas, distúrbios gastrointestinais, esgotamento físico exacerbado entre outros podem ocorrer sem uma explicação logica de primeiro momento.

·       Mudanças Bruscas- Seu apetite pode estar desaparecendo ou aumentando. Existe um desequilíbrio nas suas emoções e frustrações relacionadas aos fracassos/ realizações pessoais te incomodam a todo o momento. A sensação de não ser suficiente é persistente.

Costuma-se associar a estafa mental a um recipiente que possui um limite para preenchimento e que em determinado momento esse limite não é mais “respeitado” gerando um acumulo e perda de conteúdo devido ao recipiente não ter capacidade para abarcar esse determinado volume de conteúdo.

A partir do momento onde existe determinado desequilíbrio é possível observar que o aumento de conteúdo se perde, esse aumento suscita um esvaziamento de energia e autoestima em grande maioria dos casos.

O que fazer?

Observe-se e busque entender quais os fatores que estão desencadeando esse quadro, dependendo da gravidade será necessário acompanhamento medico e psicológico. Sua saúde deve ser seu foco e caso seja necessário mudanças de ritmo busque realizar alterações gradativas. O caminho deve ser sempre pautado pelo equilíbrio( homeostase).

Psicologa Tâmara Nascimento

CRP 06/151171